JUDÔ INFANTIL.

O judô traz benefícios para as crianças e adolescentes, proporcionando um desenvolvimento físico e social de forma integrada:
Desenvolve habilidades e capacidades específicas do aluno;
Prepara os jovens para uma convivência harmônica em seu ambiente social;

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PILATES

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade...

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Powerful Framework

A Zumba tem dezenas de benefícios fantásticos para aqueles que buscam uma boa saúde. Entre eles, podemos destacar a melhoria da qualidade de vida em decorrência da redescoberta do prazer em fazer exercícios, a melhoria da autoestima por causa da...

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zumba-toning_2

Zumba

A Zumba tem dezenas de benefícios fantásticos para aqueles que buscam uma boa saúde. Entre eles, podemos destacar a melhoria da qualidade de vida em decorrência da redescoberta do prazer em fazer exercícios, a melhoria da autoestima por causa da alegria e energia próprias dos ritmos latinos e peculiares trabalhados em aulas. Além disso, o

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Circuito Cross

Circuito Cross Elásticos, bolas com pesos, travas, cones e steps são alguns dos equipamentos utilizados no Cross Fit. Trata-se de uma espécie de circuito com vários exercícios funcionais, ou seja, que exigem equilíbrio, coordenação, sustentação da postura e muita força. É uma forma mais dinâmica para obter um eficiente trabalho muscular, sem a monotonia dos

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pump

Gap/Pump

Gap Gap é uma aula de resistência muscular localizada e realizada pela combinação de movimentos sem pausas entre os exercícios e séries, em que o objetivo é tonificar, fortalecer e obter glúteos, abdômen e pernas dos sonhos. Em ritmo acelerado, a aula de GAP é composta por aquecimento, exercícios localizados e relaxamento, utilizando-se caneleiras, steps,

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Pilates Exercise

Pilates

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios

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